Har du upplevt efterdropp eller sviktande potens?
Vill du återfå kontrollen?
Visste du att även män behöver lära sig om sin bäckenbotten – och att det finns en mjukare väg till en starkare bäckenbotten som inte bara innebär attt träna styrka - utan även avslappning?
🎁 Ladda ner din kostnadsfria guide:
Ta tillbaka kontakten, styrkan & kontrollen – Bäckenbottenträning för män - med spänningar, sviktande erektion eller läckage.
I guiden får du veta varför de flesta tränar på fel sätt – utan resultat – och du får tre viktiga nycklar för att:
✅ Förstå din bäckenbotten
✅ Skapa kontakt och öka din inre styrka
✅ Få din första övning och landa i kroppen
🎥 Du får också en kort video där jag sammanfattar guiden och guidar dig genom en övning du kan börja med direkt.
👉 Få guiden och videon skickad direkt till din inkorg!
💡 Det här får du i guiden med tillhörande video:
- De vanligaste misstagen – och vad du kan göra istället
- Hur du bygger styrka inifrån, utan att pressa eller spänna fel
- Enkla aha-upplevelser om andning, anatomi och nervsystemets roll
- En övning för att komma igång direkt
👇 Passar den här guiden dig?
Den är för dig som:
- läcker urin, kissar ofta, har efterdropp
- känner att du är spänd, har kronisk bäckenbottensmärta
- upplever att både lust och potens svajar
- har svårt att slappna av och känna kontakt med underlivet
- har testat träning utan resultat
🎁 Redo att ta första steget?
Ladda ner guiden & videon och börja din resa mot en starkare, mer lyhörd bäckenbotten.
👩⚕️ Vem är jag?
Jag heter Irene Andersson och står bakom Pelvic Floor Awareness.
Med över 30 års erfarenhet som kroppsterapeut och qigonglärare har jag hjälpt tusentals män att återknyta kontakten med sina kroppar – och sin inre kraft.
💖 Min specialitet är behandling och träning för bäckenbotten och sexuell hälsa. Jag tror på kunskap, förståelse och kroppsmedvetenhet som vägar till självläkning.
När vi förstår vår kropp, kan vi också börja ta hand om den – på riktigt.
📘 Min mission är att öka människors medvetenhet om hur viktig bäckenbotten är för hela vår livsupplevelse. Det går att få balans, känna mer och stå stadigt – inifrån och ut. Jag är också författare till Mannen Tao – vägen till lycka, potens och livskraft.
