Är detta du?
- Känner du att stressinkontinens begränsar ditt liv?
- Oroar du dig för läckage när du skrattar, hostar eller tränar?
- Undviker du vissa aktiviteter för att du är rädd för läckage?

Du är inte ensam!
I denna onlinekurs lär du dig enkla och effektiva metoder för att återfå kontrollen. Genom övningar, andningstekniker och avslappning stärker du din bäckenbotten och minskar läckage. Slipp bindor och begränsningar – och få friheten att leva fullt ut. Släpp skammen, återfå ditt självförtroende och känn dig trygg i din kropp igen. Det är dags att ta steget mot ett säkrare och friare liv!

Denna kurs är för kvinnor som upplever urinläckage vid fysisk ansträngning och vill sluta oroa sig för att hitta närmaste toalett. För den som vill sluta använda bindor, känna sig tryggare i sin kropp och återfå kontrollen över bäckenbotten – utan gissningar eller motstridig rådgivning. Du är öppen för att prova alternativa och holistiska metoder. Stressinkontinens kallas även ansträngningsinkontinens, även du med trängnings- eller blandinkontinens är välkommen!

Hej! Jag är din guide genom onlinekursen och ser fram emot att vägleda dig på den här resan. Under åren har jag hjälpt tusentals kvinnor och män med olika utmaningar i underlivet – från ansträngningsinkontinens till kronisk bäckenbottensmärta.

För mig handlar bäckenbotten om så mycket mer än bara dess mekaniska funktion. Den är djupt kopplad till din inre trygghet, förmågan att sätta gränser och att ta ansvar för din livsenergi. Dessutom är den en nyckel till att aktivera kroppens egen läkande kraft.  

Med över 30 års erfarenhet har jag haft bäckenbottenhälsa i fokus, inspirerad av Tao och qigong. Jag är också utbildad inom flera alternativa och holistiska behandlingsmetoder.  

Jag ser fram emot att dela mina insikter och erfarenheter med dig och stötta dig på din väg mot en starkare, friare och mer balanserad bäckenbotten!  

Varmt välkommen! /Irene Andersson