Zenler Player
Din kurs laddas, häng kvar.
Befria din bäckenbotten!
Tillbaka
0% Klart
0% Klart
Välkommen!
Kursupplägg
Anatomi - Vilka muskler är det?
Tips inför övningarna
Bäckenbotten modellen igen
Testa dina muskler
Enkel knipövning
Bäckenbotten och sexuell hälsa
Uppvärmning
Stående övningar
Liggande övningar
Kortare stående pass
Avslut
Introduktion
Välkommen!
Förhandsvisa
Kursupplägg
Anatomi och tips
Anatomi - Vilka muskler är det?
Tips inför övningarna
Bäckenbotten modellen igen
Testa dina muskler
Enkel knipövning
Bäckenbotten och sexuell hälsa
Övningarna
Uppvärmning
Stående övningar
Liggande övningar
Kortare stående pass
Till sist
Avslut
×
This is an unpublished lesson. This lesson will not be shown for students unless you set it as Public.
Tillbaka till startsidan
Inget innehåll finns tillgängligt i den här lektionen
Inga lektioner tillgängliga!
Tillbaka till startsidan
Lektionen är låst
Gå med i kursen för att låsa upp den här lektionen
GÅ MED I KURSEN
Nästa lektion