Fri, trygg & torr – 1:1 coaching
för din bäckenbotten!
Implementera det du påbörjat och skapa verklig förändring inför sommaren!
👣 1:1 Coaching – "Frigör din bäckenbotten på djupet"
Känner du att du vill mer – men har svårt att skapa en regelbunden praktik på egen hand?
Vill du få stöd att lyssna inåt, möta det som sitter i vägen och stärka din bäckenbotten – på riktigt?
I denna personliga coaching under 6 veckor får du mitt stöd att förankra övningarna från kursen i din vardag, förstå din egen kropps behov och ta steg mot en trygg, levande och kraftfull bäckenbotten.
🧭 Rätt guidning - och struktur:
Du kommer få den guidning och struktur du behöver för att verkligen få kontroll över läckage, minska trängningar och återta kontakten med din bäckenbotten – så att du kan känna dig friare, trygg och torr till sommaren.
📅 Rutin i vardagen:
Många kvinnor vet att de behöver göra övningarna – men gör dem ändå inte. Det är svårt att veta vad man ska fokusera på, vad som faktiskt hjälper, och hur man får in det i vardagen.
🔍 Problemet....
Du kanske redan börjat märka skillnad – men behöver hjälp att gå vidare. Kanske har du:
- fortfarande läckage när du nyser, skrattar eller tränar
- trängningar som styr vardagen
- svårt att veta om du gör rätt eller tillräckligt
✨ Föreställ dig...
....att du vaknar och inte längre tänker på om du kommer hinna till toaletten ☺️
…att du rör dig fritt – utan oro för läckage 😅
…att du känner dig mer grundad, stark, trygg – med en levande kontakt i hela bäckenet 🕺
- identifiera just dina behov – avslappning, styrka, kontakt?
- hjälpa dig skapa en hållbar rutin
- minska ansträngningsinkontinens och trängningar
- frigöra spänningar och väcka liv i underlivet
Du får trygg, varm vägledning som hjälper dig göra det du redan vet hjälper – men som är så lätt att tappa bort.
✅ Varför detta fungerar:
Den här formen – 1:1 skräddarsydd coaching ger dig allt det du behöver för att lyckas:
- en trygg person att ställa frågor till
- en plan som följs upp
- konkreta övningar som just du behöver
- inspiration att faktiskt göra det som krävs
Tidigare 1:1 deltagare har sagt att just detta personliga stöd var avgörande för att de skulle komma vidare.
✨ Välkommen till en transformerande coachingupplevelse ✨
Och nu – om du känner att det är dags att gå djupare, vill jag bjuda in dig till en personlig coachingresa, rotad i beprövad kunskap och verklig förändring. Det här handlar inte bara om att veta vad du borde göra, utan om att få det stöd du behöver för att verkligen implementera, integrera och skapa en hållbar, levande bäckenbotten. 💛
Det här är för dig som vill:
✔️ Komma vidare där du fastnat
✔️ Få guidning i vad just du behöver just nu
✔️ Bygga trygghet, flöde och kraft inifrån
💰 Investering: 3 900 kr (inkl. moms)
Obs: Begränsat antal platser - detta pris gäller fram till 8 april.
🧘♀️ Så här går det till – detta ingår:
- 3 coachingsamtal à 60 min via Zoom under 6 veckor (anpassat efter dina behov och ditt nuläge)
- Individuellt anpassade videor och övningar mellan tillfällena
- Löpande stöd via mail eller meddelanden – du är inte ensam i processen
🔥 BONUS VID SNABB ANMÄLAN: Före kl 21 - torsdag 3 april! 🔥
Exklusiv bonuslektion (24 min): Kvinnans anatomi, erotiska zoner & flöden - en resa in i din kropps visdom,
där du får förståelse och nycklar till ökad njutning, närvaro och energi.
🎁BONUSAR – som stöttar dig hela vägen:
📘 Arbetsboken: Bli fri, trygg och torr! En steg-för-steg-guide med reflektionsfrågor, rutiner och tips –
för att fördjupa det du påbörjat och skapa hållbar förändring.
🎥 Tillgång till onlinekursen: Slipp läckage – stärk din bäckenbotten i 3 månader.
🌸 Vill du känna dig fri, trygg och torr i sommar? Boka din plats idag och ge din kropp det stöd den
längtar efter. Tillsammans skapar vi en förankrad, levande och lustfylld vardag – inifrån.
👩🦰 Vem är jag?
Jag heter Irene Andersson och har i över 20 år guidat kvinnor i att förstå och återknyta kontakten med sin bäckenbotten.
Jag kombinerar kunskap från qigong, taoistisk praktik, fysioterapi och kvinnors egna berättelser – och vet att det är när vi landar i kroppen som förändringen sker på riktigt.
Jag har själv gjort den här resan – från smärta, spänning och kontrollbehov, till en friare och mer levande kropp.
