OUR
Blog
Den 17 februari 2026, uppmärksammade TV4 ett ämne som sällan får utrymme: män som lever med smärta i bäckenbotten.
En ny studie visar hur förkontraktion av bäckenbotten påverkar musklerna och kan förebygga läckage under ansträngning.
Det är lätt att tro att styrka handlar om att spänna hårdare. Men när det gäller bäckenbotten börjar all verklig kraft någon helt annansta ...
Även män behöver lära sig att förstå sin bäckenbotten och vikten av balans mellan styrka och avslappning!
En nyligen publicerad studie i Journal of Urological Surgery (2025) visar att bäckenbottenträning (PFMT) kan ge tydlig förbättring av uri ...
Känner du igen signalerna – men skjuter upp att ta tag i dem?Bäckenbottenbesvär, som läckage, börjar ofta tyst, men påverkar livet mer än vi anar. ...